Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela Süßbauer
26 Min 235 kcal
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core

Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Michis Ganzkörper-Workout am Boden fordert deinen gesamten Body und, neben den Armen und Schultern, ganz besonders den Bauch. Vorab und zwischendurch bewegst du dich locker im Stand, um das Training auf der Matte perfekt durchführen zu können. Mit von der Partie sind auch viele Stützpositionen. Bei empfindlichen Handgelenken kannst du gerne ein gerolltes Handtuch als Hilfsmittel verwenden. Am Ende dehnst du dich mit verschiedenen Übungen so richtig schön durch.
1
Bodenteil26:07
Michaela Süßbauer

Länge:00:26:07
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Schultern, Arme, Core
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, ggf. Handtuch
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Functional Athletic Flow - Einführung
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Einführung
Hier erfährst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzkörper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Functional Athletic Flow - Cooldown
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
Functional Athletic Flow - Warm-up
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal

Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: Übungen für Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Richtig loslegen
Michaela Holle
Personal Trainer - Richtig loslegen
Das Ganzkörper-Workout für vortrainierte Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
51 Min 372 kcal
Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper
63 Min 500 kcal
X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training für Beine und Po!
8 Min 70 kcal
X-Press Body Workout - Block 2
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 2
Mit diesem Kurs machst du deine gesamte Oberkörpermuskulatur fit!
8 Min 71 kcal
X-Press Body Workout - Cooldown
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Cooldown
Der Cooldown hilft dabei schnell Runterzukommen nach einem stressigen Tag!
4 Min 7 kcal
X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition für deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs für eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Muskelaufbau 1 - Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Bring deine Beine mit Julia in Top-Form!
5 Min 41 kcal
Muskelaufbau 1 - BBP
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Trainiere Bauch, Beine & Po mit wirksamen Moves!
8 Min 82 kcal
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Ein starker Rücken und schön definierte Arme - so geht's!
14 Min 98 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt für eine starke Körpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Zeit für eine Runde Rücken- und Po-Training!
10 Min 60 kcal
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Jetzt kannst du dich ausspannen und relaxen!
9 Min 17 kcal
Muskelaufbau 2 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - komplett
Das Intensiv-Workout für den ganzen Körper!
87 Min 635 kcal
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Mit diesen wirksamen Übungen werden Problemzonen zu Hinguckern!
9 Min 94 kcal
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Freu dich auf wirksame Übungen für eine toille Silhouette!
15 Min 119 kcal
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Wirksame Übungen für Rücken, Po und Bauch
7 Min 47 kcal
Muskelaufbau 2 - Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Po
Freu dich auf wirksame Übungen für den Allerwertesten!
11 Min 101 kcal
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Tolle Übungen für eine schöne Körpermitte und wohldefinierte Beine!
13 Min 93 kcal
Muskelaufbau 2 - Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch
Freu dich auf innovative Übungen für einen schön definierten Bauch!
12 Min 99 kcal
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Relaxen kann so schön sein!
9 Min 17 kcal