Jumping Fitness® 2 - Komplettkurs
Lena Zeuner
58 Min 471 kcal
Jumping Fitness® 2 - Komplettkurs

Jumping Fitness® 2 - Komplettkurs
In diesem hochwirksamen Komplettworkout der Trampolin-Kursreihe hängt Lena alle Übungsparts aneinander: Nach dem obligatorischen Warm-up trainierst du deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination in Hauptteil 1 & 2 - zuerst ohne, dann mit Stange und Griff. Mit dabei sind natürlich auch diesmal der Cooldown, das Toning zur Muskelstraffung an Beinen und Po sowie die entspannende Stretching-Einheit.

Tipp: Bitte beachte, dass dieses hochintensive Training wirklich fordernd ist und mach dich erst dran, wenn du Kurs 1 & 2 schon sicher und problemlos beherrschst - vergiss dabei nicht, kleine Trinkpausen einzulegen!

Hinweis: Dumping Fitness ist für jeden geeignet. Bei gesundheitlichen Beschwerden, wie Herz-Kreislauf-Problemen oder vorangegangenen Verletzungen, solltest du aber vorab einen Arzt um Rat fragen.
1
Warm-up07:21
2
Block 1A08:08
3
Block 1B07:12
4
Block 2A07:20
5
Block 2B07:40
6
Cooldown06:55
7
Toning07:36
8
Stretching06:00
Lena Zeuner

Länge:00:58:15
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Lena Zeuner
Darsteller:Lena Zeuner
Hilfsmittel:Trampolin mit Stange und Griff (bitte auf einen festen, sicheren Stand des Geräts achten), etwas zu trinken, kleines Handtuch
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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