Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
63 Min 500 kcal
Personal Trainer - Fitness forever

Personal Trainer - Fitness forever
Eine Stunde, die es in sich hat: In diesem Workout zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina anspruchsvolle Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen, die mit intensivem Cardiotraining abgewechselt werden. Der Effekt bei regelmäßigem Training: weniger Kilos, straffere Konturen, mehr Ausdauer & eine verbesserte Koordination. Zum Mitmachen solltest du bereits ein sehr gutes Fitnesslevel mitbringen und die anderen Kurse dieser Reihe problemlos meistern können.
1
Warm-up & Mobilisation08:43
2
Run & Jump11:24
3
Kraftausdauer & Stabilität10:46
4
Cardio Intensiv10:48
5
Bauch & Core10:56
6
Stretching 210:14
Michaela Holle

Länge:01:02:53
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:nicht geeignet bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
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Noch mehr Kräftigung für den ganzen Körper mit Hilfe eines Stuhls
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