Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
58 Min 437 kcal
Personal Trainer - Feel the change

Personal Trainer - Feel the change
In diesem Kurs zeigen dir Michaela Holle und ihr Co-Presenter Robert Jurlina eine optimale Mischung aus Cardio-Training, Bodyshaping und Kraftausdauer-Übungen - Core-Training inklusive! Die dynamischen Parts pushen deinen Stoffwechsel und deine Fitness. Bodyshaping und Kraftausdauer sorgen für mehr Definition und eine schöne, funktionale Muskulatur. Wieder kannst du wählen, ob du mit Kurzhanteln und Gymnastikband intensiv trainierst oder erst einmal etwas sanfter ohne. Eine gewisse Grundfitness ist zum Mitmachen Voraussetzung.
1
Warm-up04:58
2
Kicks & Punches10:25
3
Core & Stabilität10:22
4
Cardio Intensiv10:48
5
Bauch & Core10:56
6
Stretching 210:14
Michaela Holle

Länge:00:57:45
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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